Dicas Saudáveis

Olá! Como todos sabem, de manhã é necessário dispor de todas as energias possíveis para se começar bem o dia não é mesmo? Então hoje vou ensinar uma receita de Suco Verde Detox.

  

Sempre faço esse suco aqui em casa, existem várias receitas pela internet, essa receita misturei várias dicas até chegar em um que me agradou, não sou nenhuma especialista, mas é assim que eu faço:

  Ingredientes:

_5 Folhas de couve
_1/2 Abacaxi cortado em pedaços
_4 Fatias pequenas de gengibre cortado em rodelas
_1/2 maçã cortada em pedaços 
_400 ml de água 
_hortelã a gosto 

Modo de Preparo:Bata tudo no liquidificador, por uns 2 minutos, tem que bater bem pra ficar ralinho. Eu aconselho não coar, dizem que é melhor porque assim tem mais fibras, mas se quiser coar tudo bem.

Você pode servir e tomar na hora que ficar pronto ou fazer como eu faço, que é basicamente colocar em forminhas de gelo e congelar, aí quando você quiser tomar é só desenformar e colocar um pouco de água, eu adiciono meia colher de sopa bem ralinha de farinha de linhaça antes de beber.

Tomo esse suco todos os dias pela manhã em jejum, ele me deixa bem mais disposta e pronta para começar o dia bem.

                             Bolinhas congeladas de suco verde.

                                   

Porque adiciono a linhaça dourada e o gengibre:

A linhaça dourada é ótima para nossa saúde pois possui Ômega-3 e Ômega-6 que são ácidos graxos essenciais para nossa saúde, além de ter fibras que ajudam na nossa digestão além de nos auxiliar a perder peso, pois as fibras nos saciam e nos deixam com menos fome.

Já o gengibre tem substâncias termogênicas que aceleram nosso metabolismo ajudando na queima de gordura corporal, além disso ele tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias protegendo nosso organismo de fungos e bactérias.

Mas esse suco não faz milagres sozinho não! Sempre é bom tem uma alimentação saudável e balanceada além de praticar exercícios para ter uma vida mais saudável e mais bem disposta.
Entretanto esse suco sozinho já ajuda, sei disso porque no momento ando bem sedentária e não estou me alimentando bem, mas meu metabolismo anda muito bom.

Beijos!


Postado por Fabiana A.

Um Livro e um Filme

Olá! Hoje vou falar do livro " Extraordinário" de  R. J. Palacio.

Esse é um livro voltado para o público adolescente porém achei interessante, o personagem principal é August Pullman, ele nasceu com uma síndrome genética que lhe causou como sequela uma deformidade facial.

A Estória começa com August contando um pouco da sua vida, incluindo o porque que ele não ia pra escola e a visão dele sobre as pessoas que conheceu na escola em que ele passará a frequentar.

Quase que na metade do livro August sofre por conta de uma decepção e então a perspectiva muda, agora seus familiares e amigos que vão contar como veem August.

O livro mostra como as pessoas encaram uma diferença, e que mesmo as crianças podem ser "cruéis" umas com as outras. Porém também mostra que existem sim pessoas gentis e admiráveis, como o Sr. Browne que agora já até lançaram um outro livro com seus preceitos, se chama 365 Dias Extraordinários - O Livro dos Preceitos do Sr. Browne, ainda não li mas andei dando uma olhada na net e vi que são citações que vão desde músicas até mensagens de biscoitos da sorte.

Enfim, acho o livro bem interessante para se passar o tempo. É bem adolescente mesmo, porém é daqueles livros que você lê rapidão sabe, por ser bem confortável, de fácil leitura digamos assim.

Tem um book trailer no youtube:

E para combinar com o livro Extraordinário, vou recomendar um filme que se chama That's What I Am. 

 O filme aborda assuntos como ser diferente dos outros, alguns tipos de preconceitos e tal, o personagem principal se chama Stanley, ele é um garoto muito alto para sua idade, ruivo e com orelhas bem grandes. Interessante é que assim como o livro "Extraordinário" o filme também conta com um professor bem bacana, o Sr. Simon.

 É um filme pouco conhecido por aqui mas você pode encontrar facilmente na net, não é uma grande obra cinematográfica mais é bem legalzinho.

 Recadinho: Todo sábado terá um post como esse com dica de livro e filme, beijos!

 Postado por Fabiana A.

Inauguração

Boa noite!

Tenho a imensa honra de ser responsável pelo primeiro post desse blog. Tudo por aqui é feito e pensado com muito carinho não para atingir o maior número de cliques, mas sim como uma forma de manifestarmos nossos pensamentos e de deixarmos registrados nessa bola de neve infinita (internet) nossos "amores": Livros, séries, filmes, fotos, tutoriais, histórias, sonhos... Vocês vão encontrar de tudo um pouco nesse blog.

Vou parar com deselegância e fazer as honras "da casa": Bruna e Fabiana (ou Fabiana e Bruna, como queiram) somos nós, amigas de infância ha mais de 17 anos. Criamos esse espaço para nossas coisinhas preciosas do dia a dia e esperamos que vocês gostem e curtam muito nosso blog.

É só o que precisam saber (mistério...), afinal, o foco disso aqui não somos nós, e sim coisas interessantes e úteis que possam interessar aos nossos futuros leitores (esperamos ter muitos).